ワンプレートな一日。

今日の朝ごはん

エリンギ＆ベーコン巻き、　スクランブルエッグ

バナナ＆ヨーグルト、　バナナベーグル。

普段からベーグルは　簡単だからよく作りますが

今日のは、以前テレビでやってた

「バナナベーグル」のレシピをもとに

初めてつくりました。（分量は　多少変えちゃったけど・・・）

バナナをいれることで、

「ベンチタイムなし」

「焼く前に茹で無くて良い」

らしいのです。

簡単で　　時間もかけずにすぐ出来ました。

バナナの香りが　微かにして　とってもおいしかったです。

・・・

そして今日の夜ご飯。

アボカド＆キムチを　ゴマドレであえただけの

アボキムプレート。　半熟目玉焼きを添えて

全部混ぜて　一緒に食べます。

これが　ダイスキです

キムチと　アボカドって　疑わしい組合せですが

ゴマドレで　あえることで　中和？されるような・・・

ホントは　ゴマドレ＆豆乳（少量）　であえると

もっとクリーミーで　おいしいんですが　在庫が無く

さてさて　きょうもこれから運動がてら

歩いてきマース

・・・で　

もちろん　帰ってから　

のんぢゃうんですけどね

発泡酒